Чем можно поднять иммунитет, помимо аптечных лекарств, просто уделяя внимание своему рациону? Это натуральные продукты, в основном растительного происхождения, которые давно известны народной медицине своим укрепляющим защиту организма эффектом. Их достаточно много, какие-то более доступны, некоторые будут полезны вместе с питанием, некоторые как отдельное средство улучшения иммунной системы.
Для иммунитета важен образ жизни человека, генетика, экологическая обстановка, уровень стрессов и качество питания. Важно присутствие в рационе нормального количества витаминов и минеральных веществ, которые обеспечат хорошую работу иммунной системы. Натуральные продукты лучше усваиваются, не вызывают привыкания и побочных реакций, чем отличаются от синтетических препаратов из аптек.
Чем можно поднять иммунитет, изменив питание
Есть много продуктов для хорошего иммунитета
Зная, как и чем можно поднять иммунитет, изменив своё питание, мы получаем шанс на крепкое здоровье и хорошее самочувствие, на отсутствие сезонных простуд и гриппов, аллергий и более сложных заболеваний. Для рациона полезны многие продукты, рассмотрим лишь несколько, в том числе одно из самых лучших для иммунной системы кедровое масло.
В здоровом рационе должны иметься злаки и «кисломолочка», белки (яйца, мясо с невысокой жирностью, бобовые) и морепродукты. Обязательно нужно употреблять фрукты и овощи, ягоды, зелень, чеснок, орехи. Иммунитет усилят цитрусовые, шиповник, смородина, чёрная редька, горчица и хрен. Для стимуляции защитных функций нам нужен витамин С, содержащийся во многих фруктах и овощах. Также необходимы витамины А и Е.
Натуральные масла улучшат иммунитет
Чтобы поднять иммунитет, помимо рациона, используют алоэ, имбирь, эхинацею и пчелопродукты. Самый известный для иммунитета пчелопродукт – это мёд. Его достоинства для организма знакомы многим с детства. Другой такой продукт с пасеки – просполис. Он тоже эффективен для укрепления организма. В последние годы очень популярно становится маточное молочко. Это субстанция для питания будущих пчёл и пчелиной матки, и она замечательно укрепляет иммунную систему. Регулярный приём пчелиного молочка даст защиту от атак бактерий и вирусов, приведёт в норму работу многих систем в организме.
А натуральные растительные масла – просто универсальны. Они улучшат качество питания, их можно применять в массе блюд, а также с их помощью восстанавливают ослабленный иммунитет. Питательное и полезное кедровое масло – лучшее из всех в этом отношении.
Кедровое масло – лучшее, чем можно поднять иммунитет
Кедровое масло — подарок для иммунитета
Кедровое масло – лучшее средство, чем можно поднять иммунитет. Оно практически полностью усваивается и не имеет противопоказаний. Его можно принимать в любом возрасте. Оно не только даст защиту организму, но и будет питать и очищать его. Чтобы всерьёз заняться своим здоровьем и иммунитетом, нужно иметь чистый организм. То есть, избавиться от шлаков, токсичных соединений и паразитов. Есть методика полноценной Сибирской чистки организма, описанная на нашем сайте.
Получаемое из ценнейшего кедрового ореха, это масло содержит фитонциды. Они дадут отпор воспалениям, вирусам, болезнетворным бактериям. Состав витаминов и минералов в масле кедра, как будто создан для усиления иммунитета. Сюда же относятся и бета-ситостерины, антиоксиданты и вещества с противоопухолевой активностью. Отдельно нужно упомянуть Омега-кислоты (3, 6 и 9), важные для защитной системы. В питании и профилактике это масло — безопасный и проверенный веками природный продукт.
О лечебном действии – глубоком и универсальном – кедрового масла можно прочитать в нашем блоге. Достаточно использовать сыродавленное масло кедровых орешков ежедневно, чтобы быть защищённым от болезней. Это две-три стол. ложки ежедневно, перед едой.
Также можно прочитать материал об улучшающих иммунитет натуральных продуктах.
